Разве ты не знал, что за каждую ночь без сна,
Я тебя буду проклинать.
Тебя не прощу, но не отпущу!!!!
Пусть пустая постель ее ждет...
Я ей отомщу, он к ней не придет, не придет!
пятница, 4 декабря 2009 г.
психологи советуют супругам спать отдельно ради спасения брака
Лучший рецепт продлить брак - это делать вид, что его не существует, по крайней мере, в постели. Те, кто спят раздельно, действительно, живут в браке сто лет. В этом нас убеждают американские специалисты в области сна, следуя совету французского писателя Мопассана, который относился к браку как "к обмену плохим настроением днем и дурными запахами ночью".
Согласно исследованию Американского национального фонда по проблемам сна, 23% взрослых американцев, состоящих в законном или гражданском браке, спят на разных кроватях, потому что партнер храпит, брыкается во сне, страдает от кошмаров или нарушает ночную тишину другими странными действиями. В их число не входят те, кто выбирают разные комнаты по причине графика работы, неподходящей комнатной температуры или в надежде разжечь романтическую страсть, и поэтому реальное число тех, кто спит в доме отдельно друг от друга, намного выше.
Исходя из этих данных, американская газета The Washington Post провела опрос среди врачей, психологов, религиозных деятелей и самих супругов для того, чтобы определить масштабы, причины и последствия данного феномена, пишет итальянское издание La Stampa. Ответ был практически единодушным: спать отдельно - значит помогать браку, при условии, что такое решение будет принято с необходимой деликатностью. (Полный текст на сайте Inopressa.ru.)
По мнению врачей, в частности, невролога из Университета Джорджа Вашингтона Хелен Эмселлем, отправная точка ясна: взрослый человек нуждается в семи-девяти часах сна в сутки. По ее словам, это условие является необходимым для здоровья.
Дурное поведение партнера каждую ночь крадет в среднем у второго партнера 49 минут сна
Исследование Национального фонда по проблемам сна свидетельствует о том, что дурное поведение партнера во время сна крадет в среднем у второго партнера 49 минут сна каждую ночь, и с этим надо что-то делать. Лишенный полноценного ночного отдыха человек становится нервным, плохо работает, ссорится дома, прекращает сексуальные отношения. Отсутствие нормального сна приводит к разрушительным последствиям для брака. Если никак не удается решить эту проблему, то для всеобщего блага лучше спать на разных кроватях или в разных комнатах, пишет издание.
Физиологическая потребность во сне не единственная причина, по которой можно посоветовать слегка увеличить пространство между законными или гражданскими супругами. Некоторые пары предпочитают спать раздельно, чтобы преодолеть скуку и привычку, в надежде возродить страсть, когда они, наконец, решают провести ночь вместе. Некоторые по науке спят в течение недели в разных комнатах, чтобы потом провести уикенд, словно речь идет о каникулах.
По мнению Норманна Эпштейна, профессора семейной терапии в Университете Мэриленда, это допустимо, если все заранее оговорено. Опасность здесь, однако же, заключается в том, что подобные решения приводят к отдалению партнеров друг от друга, и дело может дойти до развода. Если же мотивы и правила ясны с самого начала, то этот трюк может сработать.
Представители религиозных кругов, беседовавшие с корреспондентами газеты, ставят на первое место необходимость сохранения единства семьи, не забывая, что сексуальные отношения имеют целью продолжение рода. По их мнению, было бы лучше оставаться вместе, но если сон на отдельных кроватях спасает союз. Важно ограничить его рамками необходимости и продолжать поддерживать супружеские отношения другими способами, чтобы, когда вы вновь окажитесь с супругом под одним одеялом, у вас не возникало ощущения, что это чужой человек, заключает издание.
www.newsru.ru/world/11jan2006/separately.html
Согласно исследованию Американского национального фонда по проблемам сна, 23% взрослых американцев, состоящих в законном или гражданском браке, спят на разных кроватях, потому что партнер храпит, брыкается во сне, страдает от кошмаров или нарушает ночную тишину другими странными действиями. В их число не входят те, кто выбирают разные комнаты по причине графика работы, неподходящей комнатной температуры или в надежде разжечь романтическую страсть, и поэтому реальное число тех, кто спит в доме отдельно друг от друга, намного выше.
Исходя из этих данных, американская газета The Washington Post провела опрос среди врачей, психологов, религиозных деятелей и самих супругов для того, чтобы определить масштабы, причины и последствия данного феномена, пишет итальянское издание La Stampa. Ответ был практически единодушным: спать отдельно - значит помогать браку, при условии, что такое решение будет принято с необходимой деликатностью. (Полный текст на сайте Inopressa.ru.)
По мнению врачей, в частности, невролога из Университета Джорджа Вашингтона Хелен Эмселлем, отправная точка ясна: взрослый человек нуждается в семи-девяти часах сна в сутки. По ее словам, это условие является необходимым для здоровья.
Дурное поведение партнера каждую ночь крадет в среднем у второго партнера 49 минут сна
Исследование Национального фонда по проблемам сна свидетельствует о том, что дурное поведение партнера во время сна крадет в среднем у второго партнера 49 минут сна каждую ночь, и с этим надо что-то делать. Лишенный полноценного ночного отдыха человек становится нервным, плохо работает, ссорится дома, прекращает сексуальные отношения. Отсутствие нормального сна приводит к разрушительным последствиям для брака. Если никак не удается решить эту проблему, то для всеобщего блага лучше спать на разных кроватях или в разных комнатах, пишет издание.
Физиологическая потребность во сне не единственная причина, по которой можно посоветовать слегка увеличить пространство между законными или гражданскими супругами. Некоторые пары предпочитают спать раздельно, чтобы преодолеть скуку и привычку, в надежде возродить страсть, когда они, наконец, решают провести ночь вместе. Некоторые по науке спят в течение недели в разных комнатах, чтобы потом провести уикенд, словно речь идет о каникулах.
По мнению Норманна Эпштейна, профессора семейной терапии в Университете Мэриленда, это допустимо, если все заранее оговорено. Опасность здесь, однако же, заключается в том, что подобные решения приводят к отдалению партнеров друг от друга, и дело может дойти до развода. Если же мотивы и правила ясны с самого начала, то этот трюк может сработать.
Представители религиозных кругов, беседовавшие с корреспондентами газеты, ставят на первое место необходимость сохранения единства семьи, не забывая, что сексуальные отношения имеют целью продолжение рода. По их мнению, было бы лучше оставаться вместе, но если сон на отдельных кроватях спасает союз. Важно ограничить его рамками необходимости и продолжать поддерживать супружеские отношения другими способами, чтобы, когда вы вновь окажитесь с супругом под одним одеялом, у вас не возникало ощущения, что это чужой человек, заключает издание.
www.newsru.ru/world/11jan2006/separately.html
ИСТИННАЯ СВОБОДА В ЭТОМ МИРЕ !
Не в деньгах счастье...
Ученик спросил Мастера дзэн: "На сколько верны слова, что не в деньгах счастье?" Тот ответил, что они верны полностью. И доказать это просто. Ибо за деньги можно купить постель, но не сон; еду, но не аппетит; лекарства, но не здоровье; слуг, но не друзей; женщин, но не любовь; жилище, но не домашний очаг; развлечения, но не радость; учителей, но не ум. И то, что названо, не исчерпывает список.
Ученик спросил Мастера дзэн: "На сколько верны слова, что не в деньгах счастье?" Тот ответил, что они верны полностью. И доказать это просто. Ибо за деньги можно купить постель, но не сон; еду, но не аппетит; лекарства, но не здоровье; слуг, но не друзей; женщин, но не любовь; жилище, но не домашний очаг; развлечения, но не радость; учителей, но не ум. И то, что названо, не исчерпывает список.
Я
Одинокой кошкой я по Земле бреду.
Видела я счастье, знаю и беду.
И, хоть признаваться не хочется.
Устала я от одиночества.
Но то ли привычка сильнее меня,
То ли в душе не осталось огня,
Ухожу от открытой двери.
Разучилась я людям верить.
А мне бы влюбиться,
да так, чтоб без памяти
И чтоб Ним одним
были мысли все заняты.
И пусть на двоих
будут радость и грусть.
Хочу я влюбиться.
да только боюсь.
И снова бреду я по миру одна,
Без радости дни мои, ночи без сна.
Я, тему давая жестокой молве,
Тоскливо гуляю
сама по себе...
Стать красивым просто – измените интерьер!
Красота спасет мир! И это, конечно, здорово, но почему бы ей не начать с чего-нибудь отдельно взятого? Например, с нас. А мы с вами сами не очень-то помогаем красоте взяться за дело спасения. Ведь (и тут мы прибегаем к следующей крылатой фразе, транслирующей народную мудрость) спасение утопающих - дело не только сторонних сил, но и рук самих утопающих.
Оговорка первая: в этой статье речь пойдет не о какой-нибудь абстрактной красоте, не об эстетике окружающих просторов и не о богатом внутреннем мире, прямо-таки лучистым светом изливающемся из глаз носителей на трепещущих от счастья всех. Нет. Речь пойдет о банальном - о нашем с вами внешнем виде. И о том, как мы можем его улучшить при помощи обустройства среды обитания, то есть нашего жилища.
Оговорка вторая: если вам двадцать и вас не устраивают очертания собственного носа или тревожит проблема прикуса, перестановка мебели и прочие интерьерные новшества делу не помогут. Разве что вы уроните на себя что-нибудь тяжелое. Но, уверяю вас, после этого ни нос, ни прикус в лучшую сторону не изменятся.
Перемены в интерьере не заменят ни пластических хирургов, ни косметических салонов. Хотя, если говорить о салонах, они (перемены в интерьере) вполне могут позволить вам свести посещения салонов к минимуму.
Мы с вами - не только то, что мы едим, но и то, где мы живем. И начать заботу о своей внешности можно с детального рассмотрения вопроса: помогает ли наша квартира нашей красоте или, наоборот, работает на ее скорейшее увядание.
Начнем с общих советов, а потом перейдем к осмотру помещений. Итак, в первую очередь на качество нашей внешности влияют воздух и вода.
Слишком сухой воздух сушит кожу. Слишком сухая кожа ни при каких обстоятельствах не будет выглядеть здоровой и привлекательной. Мало того, вы не успеете оглянуться, как она еще и сморщится.
Это не означает, что первым украшением интерьера должен стать увлажнитель воздуха. Привести атмосферу квартиры в норму можно не только специально разработанным для этого прибором (хоть с прибором оно и надежнее).
Простые комнатные растения отлично справляются с задачей. Конечно, если растений много, а уход за ними подразумевает периодический полив и опрыскивание листьев. Кроме банально расставленных по подоконникам и прочим доступным местам горшков, современный мир предлагает страждущим фитостены - выбор не дешевый, но очень эффектный и достаточно эффективный. Мы писали о них совсем недавно, так что не будем повторяться.
Прекрасно повышают влажность воздуха большие аквариумы. А если в них медленно плавают красивые рыбы и колышутся водоросли, то этот девайс не только будет полезен вашей коже, но и приведет в порядок (ну, насколько это возможно) вашу нервную систему. Ничто так не успокаивает и не примиряет с действительностью, как наблюдение за плавным движением красивого внутри квартиры.
Когда ни аквариума, ни зеленых насаждений нет, а от сухости окружающей среды уже свербит в носу и стягивает щеки, развесьте по батареям мокрые полотенца (летом их прекрасно заменяют мокрые простыни на окнах).
Если вы все же решитесь приобрести увлажнитель, то наш вам совет: не экономьте - купите снабженный функцией очистки воздуха. Ведь грязный воздух (а именно таким нас пичкают в избытке родные города) почти такой же опасный враг вашей кожи, как излишняя сухость.
Кстати о грязи. Основная внутриквартирная грязь - пыль. Она не только прилетает к нам из открытой форточки, повинуясь дуновению ветерка, но и нарождается, так сказать, в недрах. Источником служит все.
Даже если ваша квартира полностью лишена книг, мягких игрушек, ковров, матерчатой обивки мебели и тяжелых портьер, пыль все равно найдет откуда самозародиться. Даже если мы выбросим полотенца, одежду и постельное белье. Собственно, мы сами - отличный генератор пыли. Наша кожа постоянно обновляется, а омертвевшие микроскопические частицы опадают с нас, как листья по осени. С той лишь разницей, что это происходит круглый год.
Как же влияет пыль на нашу красоту? Прежде всего, она тоже сушит кожу. Причем, если пыли вдруг накапливается слишком много, мы рискуем не только скукожиться, но и покрыться трещинами, как старые картины великих мастеров. Пыль забивает поры, и кожа прекращает дышать. Пыль вызывает аллергию, а только очень редкого человека красят распухший нос и слезящиеся щелочки на том месте, где когда-то были глаза.
В общем, как это ни прискорбно, с пылью надо бороться. Необходимым дополнением к интерьеру должен стать пылесос. И не абы какой, а с водяным фильтром. Просто хороший пылесос тоже поможет, но процент пыли, витающей над нами после уборки, значительно сокращается, если в битве принимал участие водяной фильтр.
Следующий пункт нашей программы - вода. Прежде всего, плохая вода вредна для здоровья. А о какой такой красоте может идти речь, если ее носитель постоянно хворает? То, что в здоровом теле всегда помещается здоровый дух, достаточно спорно, а вот то, что оболочка здоровой тушки в разы приятнее для глаз, чем оболочка практически такой же тушки, но страдающей разнообразными недугами, сомнения не вызывает.
К сожалению, почти вся вода, вытекающая из кранов в наших квартирах, непригодна для употребления внутрь. В стародавние времена ее попросту кипятили, чтобы приблизить к идеалу. Теперь существуют фильтры и покупная вода в бутылках. Так что с питьевой водой разобраться можно. Главное - не забывать ее пить.
Потребность в воде у живого человеческого организма достаточно велика. Для того чтобы не иссохнуть изнутри, ему (организму) потребно выпивать в сутки никак не менее полутора литров воды. Причем кофе и крепкий чай эту воду не заменяют.
Куда более неразрешимую проблему представляет собой вода для умывания. Сейчас я скажу вам страшное, а уж как с ним жить, вы будете решать сами.
Не знаю, как дело с горячей водой обстоит в провинции, а вот из кранов большинства московских и питерских домов льется то же, что булькает в батареях.
Как известно, система центрального отопления состоит из труб и радиаторов. Они чаще всего сделаны из металла. Металл имеет обыкновение портиться, что удручает хозяйственные службы, несущие ответственность за тепло в домах.
Так вот, чтобы свести такую порчу к минимуму, в горячую воду добавляются различные компоненты, служащие уменьшению порчи металла. Естественно, это не смертельные яды и не ужас-ужас-ужас, привлекающий внимание СЭС и прочих учреждений, стоящих на страже нашего здоровья в масштабах государства. Но и ничего полезного горячая вода нашей коже, мягко скажем, не несет.
Что же делать? Лучший выбор: попросту отключить эту горячую воду в ванной и поставить в ней бойлер, проточный нагреватель или какую-никакую колонку. В результате вы будете мыться нагретой, много менее вредной для кожи, холодной водой.
Если говорить о самом насущном, о вечернем смывании макияжа или утреннем плескании себе в лицо чего-нибудь мокрого, то стоит подойти к проблеме более строго.
Известно, что Лиля Брик - одна из самых привлекательных женщин своего времени, до глубокой старости сохранившая здоровую кожу и прекрасный цвет лица, - умывалась только кипяченой водой. А от душа и прочих общеводных процедур лицо берегла, как от огня. Минеральная негазированная вода тоже подойдет. А если нет желания заморачиваться, поставьте на кран в ванной проточный фильтр.
Кухня
Продолжим наше путешествие по дому в поисках собственной красоты, попутно изменяя то, что этой красоте мешает, и обустраивая быт не по нашему образу и подобию, а чуть лучше, чтобы было куда расти в его окружении.
Отправимся на кухню. Это очень важное место. Место, где живет то, что вы едите или собираетесь съесть. А еще это место, где большинство из нас проводит достаточно много времени. Мы не будем повторять рассказ о воде. И даже не коснемся животрепещущей темы хранения продуктов. Разве что намекнем, что для здорового цвета лица и хорошей фигуры стоит держать в шаговой доступности не корзинку с шоколадом и печеньем, а вазочку с фруктами.
Поговорим о бытовых приборах. Первое, что должна установить в кухне хозяйка, заботящаяся о своих руках (напомню, что руки так же безжалостно, как и лицо, а порой и куда безжалостней, напоминают о возрасте человека), - это посудомоечная машина.
Даже самые щадящие и разрекламированные моющие средства в сочетании с горячей водой (о качестве которой мы уже говорили) портят не только маникюр, но и кожу. Если у вас есть возможность заменить себя на бессменном посту около раковины чем-то более механическим - не сомневайтесь, заменяйте. А если такой возможности нет, пусть на вашей кухне пропишутся резиновые перчатки. И отнюдь не для красоты интерьера.
Следующий прибор, без которого кухня человека, заботящегося о своей внешности, ну никак не может обойтись, - соковыжималка. Мало что так помогает в работе над усовершенствованием себя, как свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Они не только порой заменяют еду, помогая держать в узде стремящуюся распоясаться фигуру. Они еще и ведут борьбу за здоровье, так и норовящее куда-нибудь ускользнуть, предоставляя свободное место разнообразным хворям и немочам, тут же проявляющимся на лице синими кругами под глазами, пористой кожей красивого зеленоватого цвета и прочим.
И наконец, последняя необходимая (особенно для девушек, находящихся в поиске прекрасного принца) кухонная машина - вытяжка. Ответьте себе на вопрос: совместимо ли романтическое свидание с аппетитным запахом жареного лука, исходящим от волос принцессы. И ответьте на него со всей искренностью - да! Если принц голоден (и голоден при этом не духовно). В остальных случаях все-таки нет.
Что еще можно сказать про кухню? Людям, стремящимся к улучшению фигуры, лучше не устраивать на кухне рабочего места. Вблизи холодильника слишком велик соблазн протянуть руку и полакомиться чем-нибудь не совсем подходящим для человека худеющего. А еще стоит запомнить один секрет (мы с вами им уже делились, но напомнить нелишне): синяя посуда, в отличие от желтой и белой, угнетает аппетит.
А теперь, расправившись с местами общего пользования, направим стопы внутрь жилой зоны. Что могут сделать для вашей внешности кабинет, спальня, библиотека или гостиная?
Спальня
При оборудовании спальни стоит помнить о двух простых правилах. Кровать должна быть удобной, а матрас - не слишком мягким. Мучения, доставляемые больной спиной, портят не только выражение лица. Без здорового позвоночника не бывает здорового человека.
Эта, казалось бы, банальнейшая мысль почему-то ускользает от большинства людей, как распоследняя золотая рыбка, не оставляя в их головах ничего, кроме смутного беспокойства. И беспокойства оправданного. Особенно у тех, кто совмещает его со страданиями по ускользающей параллельным курсом красоте.
Не будем распространяться о том, к чему ведут болезни спины. Информацию об этих ужасах вы в изобилии найдете в Интернете на сайтах врачей-остеопатов, мануальных терапевтов и просто массажистов. Лучше подумаем, как не довести спину до плачевного состояния.
Прежде всего, позаботимся о матрасе. Если у вас есть средства, лучше не экономить, а завести себе ортопедический матрас, причем сделав его на заказ в заслуживающей доверия фирме. Если денег мало, не огорчайтесь. Просто замените дешевый пружинный матрас на столь же дешевый, но набитый гречневым жмыхом. Он принимает форму вашего тела и не продавливается.
Можно обойтись и без жмыха. Но тогда хорошо бы и без матраса. Застелите доски толстым одеялом, и ваше оздоровительное ложе готово. Сначала будет немного неуютно, но когда тело привыкнет и расправится, вы заметите, насколько лучше оно будет себя чувствовать.
То же самое относится и к подушкам. Лучшие - ортопедические и на заказ. Следующие по степени предпочтительности - из жмыха. Дальше - небольшие валики под шею.
А вот укрываться стоит чем-нибудь теплым, мягким и легким. И для того, чтобы не простудиться во сне, и для того, чтобы чувствовать уют и защиту, столь необходимые каждому человеку.
Цвета спальни должны быть мягкими и успокаивающими. В этом смысле предпочтительные гаммы - синие и зеленые, но если по каким-то причинам эти расцветки вам не милы, смело используйте желтый, белый и даже коричневый с оранжевым. Но лучше не в их ярких проявлениях. Оптимальны приглушенные, слегка разбеленные варианты.
Правильно подобранные цвета помогают человеку расслабиться и отдохнуть. А без полноценного отдыха нечего и говорить о хорошем внешнем виде. Никакая косметика не сможет долго бороться с проявлениями хронической усталости.
Говоря об остальных помещениях, можно особо отметить три момента: удобные места для сидения, правильно расположенное освещение и цветовая гамма, которая будет вас радовать. Это практически все, к чему надо стремиться.
Сиденья - это ваша осанка, а свет и цвет - ваше зрение и настроение, от которого внешность зависит больше, чем от чего бы то ни было.
И еще одна маленькая хитрость. Дом - это не только то, что мы воспринимаем на взгляд и на слух (вспомним о капающей воде, шипящем чайнике или тихо гудящем кондиционере). Дом - это еще и запах. Если вы хотите хорошо себя чувствовать и радоваться домашней жизни (что, несомненно, скажется самым положительным образом на вашей внешности, причем в кратчайшие сроки), сделайте все, чтобы ваш дом заполняли только приятные запахи.
Рассмотрим другие помещения
Не удивляйтесь, но мы начнем с прихожей. И даже более того, с входной двери. Как вы думаете, что требуется от входной двери с точки зрения сохранения и приумножения вашей красоты? Абсолютная надежность и отсутствие щелей, сквозь которые в квартиру проникает коварный сквозняк.
Почему надежность? И при чем тут наша внешность? Все очень просто. Стресс - постоянный спутник горожанина - часто возникает из-за чувства незащищенности. Оно может провоцироваться уличным обилием куда-то спешащих людей и машин, избыточностью ненужной вам информации, постоянно лезущей в глаза, в уши и даже в нос (запахи - это тоже информация, в этом смысле мы ушли от животных не так уж и далеко), мелкими, ничего не значащими попутными конфликтами.
Когда мы приходим домой, мы должны быть уверены, что отгородились от внешнего мира достаточно хорошо. Даже если мы не обращаем специально направленного внимания на шаткую и непрочную дверь - единственный щит между нами и внешним миром, на бессознательном уровне мы хорошо о ней помним. Это не дает нам расслабиться, делает наш домашний отдых неполноценным, в конце концов медленно, но верно усугубляет стресс.
Стресс - один из злейших врагов внешности. Измотанные нервы, плохо работающий желудок, бессонница и прочие «радости», которые он нам несет, прекрасно дополняются дрянным цветом лица, нездоровой кожей, поблекшими глазами и волосами, чуть что, так и норовящими покинуть голову и остаться на расческе, наволочке или воротнике пальто.
Со сквозняками все намного банальней и прямолинейней. При отсутствии холода, тянущегося из-под двери, у вас просто меньше шансов простудиться и неделю за неделей пугать домашних и коллег красным хлюпающим носом.
Теперь туалет. Конечно, теплый. Конечно, снабженный мягкой бумагой. Конечно, чистый. Казалось бы, что еще надо от этого сугубо интимного помещения? В общем-то, может и ничего, если бы не одно новшество, встречающееся в прекрасной стране Турции и уже представленное на нашем рынке фаянсовых изделий - унитаз со специальным краном с холодной водой, предназначенным для поддержания личной гигиены.
Дело в том, что своевременное омовение одной из нежнейших частей вашего тела холодной (это важно) водой - едва ли не лучшее профилактическое средство против геморроя. А, как известно, эта неприятная болезнь ведет не только к разнообразным неудобствам житейского плана, но и к образованию у своего владельца так называемого геморроидального (а попросту сероватого) цвета лица.
В прежние времена доктора могли с большой степенью вероятности диагностировать данную болезнь именно по цвету кожи пациента. Серый, конечно же, цвет благородный, и даже многим идет, но лучше носить его отдельно от лица.
А теперь, как приличные люди, переходим в ванную комнату. Это дивное помещение самой природой (через посредничество лучших ее представителей) предназначено для конструктивной заботы человека о себе, любимом. А ведь именно такая забота - залог хорошего настроения, позитивного мышления, не самого шаткого здоровья и, как следствие, цветущего внешнего вида.
Первое, на что тут следует обратить внимание, - ванна и душ. Она должна быть удобной, а он - многофункциональным. Ведь и то и другое предназначено не только для гигиены. Ванна - лучшее средство для того, чтобы расслабиться в конце дня и дать своей коже дополнительное питание.
Настои трав, ароматизированные соли, косметические масла, просто пара ложек оливкового масла, добавленные в воду, могут произвести эффект косметологической процедуры, попутно приведя в порядок порядком расшатавшиеся за день нервы. Особенно если ванна достаточно большая для того, чтобы вы могли в ней удобно лежать. А душ может служить массажером, если подобрать к нему правильную насадку.
Стоит еще обратить внимание на зеркало. Но тут возможны варианты. Прежде всего, вам нужно ответить себе на вопрос, чего вы хотите от этого предмета интерьера: правды или покоя?
Если покоя, то вам не стоит задумываться ни над достаточным светом, ни над отражающими способностями зеркала. Лучше даже обойтись совсем без него. В конце концов, пасту, слегка измазавшую щеку, можно стереть и на ощупь. Да и побриться, при минимальном навыке, тоже.
Ну а если необходимы правда и контроль, то тут уж будьте любезны. Для начала обеспечьте зону перед зеркалом хорошим освещением. И, как бонус, дополните комплект оборудования ванной комнаты подвижным увеличивающим зеркальцем, позволяющим конструктивно вглядеться в изъяны внешности и поработать над ними прицельно.
По материалам журнала "Собственник"
Оговорка первая: в этой статье речь пойдет не о какой-нибудь абстрактной красоте, не об эстетике окружающих просторов и не о богатом внутреннем мире, прямо-таки лучистым светом изливающемся из глаз носителей на трепещущих от счастья всех. Нет. Речь пойдет о банальном - о нашем с вами внешнем виде. И о том, как мы можем его улучшить при помощи обустройства среды обитания, то есть нашего жилища.
Оговорка вторая: если вам двадцать и вас не устраивают очертания собственного носа или тревожит проблема прикуса, перестановка мебели и прочие интерьерные новшества делу не помогут. Разве что вы уроните на себя что-нибудь тяжелое. Но, уверяю вас, после этого ни нос, ни прикус в лучшую сторону не изменятся.
Перемены в интерьере не заменят ни пластических хирургов, ни косметических салонов. Хотя, если говорить о салонах, они (перемены в интерьере) вполне могут позволить вам свести посещения салонов к минимуму.
Мы с вами - не только то, что мы едим, но и то, где мы живем. И начать заботу о своей внешности можно с детального рассмотрения вопроса: помогает ли наша квартира нашей красоте или, наоборот, работает на ее скорейшее увядание.
Начнем с общих советов, а потом перейдем к осмотру помещений. Итак, в первую очередь на качество нашей внешности влияют воздух и вода.
Слишком сухой воздух сушит кожу. Слишком сухая кожа ни при каких обстоятельствах не будет выглядеть здоровой и привлекательной. Мало того, вы не успеете оглянуться, как она еще и сморщится.
Это не означает, что первым украшением интерьера должен стать увлажнитель воздуха. Привести атмосферу квартиры в норму можно не только специально разработанным для этого прибором (хоть с прибором оно и надежнее).
Простые комнатные растения отлично справляются с задачей. Конечно, если растений много, а уход за ними подразумевает периодический полив и опрыскивание листьев. Кроме банально расставленных по подоконникам и прочим доступным местам горшков, современный мир предлагает страждущим фитостены - выбор не дешевый, но очень эффектный и достаточно эффективный. Мы писали о них совсем недавно, так что не будем повторяться.
Прекрасно повышают влажность воздуха большие аквариумы. А если в них медленно плавают красивые рыбы и колышутся водоросли, то этот девайс не только будет полезен вашей коже, но и приведет в порядок (ну, насколько это возможно) вашу нервную систему. Ничто так не успокаивает и не примиряет с действительностью, как наблюдение за плавным движением красивого внутри квартиры.
Когда ни аквариума, ни зеленых насаждений нет, а от сухости окружающей среды уже свербит в носу и стягивает щеки, развесьте по батареям мокрые полотенца (летом их прекрасно заменяют мокрые простыни на окнах).
Если вы все же решитесь приобрести увлажнитель, то наш вам совет: не экономьте - купите снабженный функцией очистки воздуха. Ведь грязный воздух (а именно таким нас пичкают в избытке родные города) почти такой же опасный враг вашей кожи, как излишняя сухость.
Кстати о грязи. Основная внутриквартирная грязь - пыль. Она не только прилетает к нам из открытой форточки, повинуясь дуновению ветерка, но и нарождается, так сказать, в недрах. Источником служит все.
Даже если ваша квартира полностью лишена книг, мягких игрушек, ковров, матерчатой обивки мебели и тяжелых портьер, пыль все равно найдет откуда самозародиться. Даже если мы выбросим полотенца, одежду и постельное белье. Собственно, мы сами - отличный генератор пыли. Наша кожа постоянно обновляется, а омертвевшие микроскопические частицы опадают с нас, как листья по осени. С той лишь разницей, что это происходит круглый год.
Как же влияет пыль на нашу красоту? Прежде всего, она тоже сушит кожу. Причем, если пыли вдруг накапливается слишком много, мы рискуем не только скукожиться, но и покрыться трещинами, как старые картины великих мастеров. Пыль забивает поры, и кожа прекращает дышать. Пыль вызывает аллергию, а только очень редкого человека красят распухший нос и слезящиеся щелочки на том месте, где когда-то были глаза.
В общем, как это ни прискорбно, с пылью надо бороться. Необходимым дополнением к интерьеру должен стать пылесос. И не абы какой, а с водяным фильтром. Просто хороший пылесос тоже поможет, но процент пыли, витающей над нами после уборки, значительно сокращается, если в битве принимал участие водяной фильтр.
Следующий пункт нашей программы - вода. Прежде всего, плохая вода вредна для здоровья. А о какой такой красоте может идти речь, если ее носитель постоянно хворает? То, что в здоровом теле всегда помещается здоровый дух, достаточно спорно, а вот то, что оболочка здоровой тушки в разы приятнее для глаз, чем оболочка практически такой же тушки, но страдающей разнообразными недугами, сомнения не вызывает.
К сожалению, почти вся вода, вытекающая из кранов в наших квартирах, непригодна для употребления внутрь. В стародавние времена ее попросту кипятили, чтобы приблизить к идеалу. Теперь существуют фильтры и покупная вода в бутылках. Так что с питьевой водой разобраться можно. Главное - не забывать ее пить.
Потребность в воде у живого человеческого организма достаточно велика. Для того чтобы не иссохнуть изнутри, ему (организму) потребно выпивать в сутки никак не менее полутора литров воды. Причем кофе и крепкий чай эту воду не заменяют.
Куда более неразрешимую проблему представляет собой вода для умывания. Сейчас я скажу вам страшное, а уж как с ним жить, вы будете решать сами.
Не знаю, как дело с горячей водой обстоит в провинции, а вот из кранов большинства московских и питерских домов льется то же, что булькает в батареях.
Как известно, система центрального отопления состоит из труб и радиаторов. Они чаще всего сделаны из металла. Металл имеет обыкновение портиться, что удручает хозяйственные службы, несущие ответственность за тепло в домах.
Так вот, чтобы свести такую порчу к минимуму, в горячую воду добавляются различные компоненты, служащие уменьшению порчи металла. Естественно, это не смертельные яды и не ужас-ужас-ужас, привлекающий внимание СЭС и прочих учреждений, стоящих на страже нашего здоровья в масштабах государства. Но и ничего полезного горячая вода нашей коже, мягко скажем, не несет.
Что же делать? Лучший выбор: попросту отключить эту горячую воду в ванной и поставить в ней бойлер, проточный нагреватель или какую-никакую колонку. В результате вы будете мыться нагретой, много менее вредной для кожи, холодной водой.
Если говорить о самом насущном, о вечернем смывании макияжа или утреннем плескании себе в лицо чего-нибудь мокрого, то стоит подойти к проблеме более строго.
Известно, что Лиля Брик - одна из самых привлекательных женщин своего времени, до глубокой старости сохранившая здоровую кожу и прекрасный цвет лица, - умывалась только кипяченой водой. А от душа и прочих общеводных процедур лицо берегла, как от огня. Минеральная негазированная вода тоже подойдет. А если нет желания заморачиваться, поставьте на кран в ванной проточный фильтр.
Кухня
Продолжим наше путешествие по дому в поисках собственной красоты, попутно изменяя то, что этой красоте мешает, и обустраивая быт не по нашему образу и подобию, а чуть лучше, чтобы было куда расти в его окружении.
Отправимся на кухню. Это очень важное место. Место, где живет то, что вы едите или собираетесь съесть. А еще это место, где большинство из нас проводит достаточно много времени. Мы не будем повторять рассказ о воде. И даже не коснемся животрепещущей темы хранения продуктов. Разве что намекнем, что для здорового цвета лица и хорошей фигуры стоит держать в шаговой доступности не корзинку с шоколадом и печеньем, а вазочку с фруктами.
Поговорим о бытовых приборах. Первое, что должна установить в кухне хозяйка, заботящаяся о своих руках (напомню, что руки так же безжалостно, как и лицо, а порой и куда безжалостней, напоминают о возрасте человека), - это посудомоечная машина.
Даже самые щадящие и разрекламированные моющие средства в сочетании с горячей водой (о качестве которой мы уже говорили) портят не только маникюр, но и кожу. Если у вас есть возможность заменить себя на бессменном посту около раковины чем-то более механическим - не сомневайтесь, заменяйте. А если такой возможности нет, пусть на вашей кухне пропишутся резиновые перчатки. И отнюдь не для красоты интерьера.
Следующий прибор, без которого кухня человека, заботящегося о своей внешности, ну никак не может обойтись, - соковыжималка. Мало что так помогает в работе над усовершенствованием себя, как свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Они не только порой заменяют еду, помогая держать в узде стремящуюся распоясаться фигуру. Они еще и ведут борьбу за здоровье, так и норовящее куда-нибудь ускользнуть, предоставляя свободное место разнообразным хворям и немочам, тут же проявляющимся на лице синими кругами под глазами, пористой кожей красивого зеленоватого цвета и прочим.
И наконец, последняя необходимая (особенно для девушек, находящихся в поиске прекрасного принца) кухонная машина - вытяжка. Ответьте себе на вопрос: совместимо ли романтическое свидание с аппетитным запахом жареного лука, исходящим от волос принцессы. И ответьте на него со всей искренностью - да! Если принц голоден (и голоден при этом не духовно). В остальных случаях все-таки нет.
Что еще можно сказать про кухню? Людям, стремящимся к улучшению фигуры, лучше не устраивать на кухне рабочего места. Вблизи холодильника слишком велик соблазн протянуть руку и полакомиться чем-нибудь не совсем подходящим для человека худеющего. А еще стоит запомнить один секрет (мы с вами им уже делились, но напомнить нелишне): синяя посуда, в отличие от желтой и белой, угнетает аппетит.
А теперь, расправившись с местами общего пользования, направим стопы внутрь жилой зоны. Что могут сделать для вашей внешности кабинет, спальня, библиотека или гостиная?
Спальня
При оборудовании спальни стоит помнить о двух простых правилах. Кровать должна быть удобной, а матрас - не слишком мягким. Мучения, доставляемые больной спиной, портят не только выражение лица. Без здорового позвоночника не бывает здорового человека.
Эта, казалось бы, банальнейшая мысль почему-то ускользает от большинства людей, как распоследняя золотая рыбка, не оставляя в их головах ничего, кроме смутного беспокойства. И беспокойства оправданного. Особенно у тех, кто совмещает его со страданиями по ускользающей параллельным курсом красоте.
Не будем распространяться о том, к чему ведут болезни спины. Информацию об этих ужасах вы в изобилии найдете в Интернете на сайтах врачей-остеопатов, мануальных терапевтов и просто массажистов. Лучше подумаем, как не довести спину до плачевного состояния.
Прежде всего, позаботимся о матрасе. Если у вас есть средства, лучше не экономить, а завести себе ортопедический матрас, причем сделав его на заказ в заслуживающей доверия фирме. Если денег мало, не огорчайтесь. Просто замените дешевый пружинный матрас на столь же дешевый, но набитый гречневым жмыхом. Он принимает форму вашего тела и не продавливается.
Можно обойтись и без жмыха. Но тогда хорошо бы и без матраса. Застелите доски толстым одеялом, и ваше оздоровительное ложе готово. Сначала будет немного неуютно, но когда тело привыкнет и расправится, вы заметите, насколько лучше оно будет себя чувствовать.
То же самое относится и к подушкам. Лучшие - ортопедические и на заказ. Следующие по степени предпочтительности - из жмыха. Дальше - небольшие валики под шею.
А вот укрываться стоит чем-нибудь теплым, мягким и легким. И для того, чтобы не простудиться во сне, и для того, чтобы чувствовать уют и защиту, столь необходимые каждому человеку.
Цвета спальни должны быть мягкими и успокаивающими. В этом смысле предпочтительные гаммы - синие и зеленые, но если по каким-то причинам эти расцветки вам не милы, смело используйте желтый, белый и даже коричневый с оранжевым. Но лучше не в их ярких проявлениях. Оптимальны приглушенные, слегка разбеленные варианты.
Правильно подобранные цвета помогают человеку расслабиться и отдохнуть. А без полноценного отдыха нечего и говорить о хорошем внешнем виде. Никакая косметика не сможет долго бороться с проявлениями хронической усталости.
Говоря об остальных помещениях, можно особо отметить три момента: удобные места для сидения, правильно расположенное освещение и цветовая гамма, которая будет вас радовать. Это практически все, к чему надо стремиться.
Сиденья - это ваша осанка, а свет и цвет - ваше зрение и настроение, от которого внешность зависит больше, чем от чего бы то ни было.
И еще одна маленькая хитрость. Дом - это не только то, что мы воспринимаем на взгляд и на слух (вспомним о капающей воде, шипящем чайнике или тихо гудящем кондиционере). Дом - это еще и запах. Если вы хотите хорошо себя чувствовать и радоваться домашней жизни (что, несомненно, скажется самым положительным образом на вашей внешности, причем в кратчайшие сроки), сделайте все, чтобы ваш дом заполняли только приятные запахи.
Рассмотрим другие помещения
Не удивляйтесь, но мы начнем с прихожей. И даже более того, с входной двери. Как вы думаете, что требуется от входной двери с точки зрения сохранения и приумножения вашей красоты? Абсолютная надежность и отсутствие щелей, сквозь которые в квартиру проникает коварный сквозняк.
Почему надежность? И при чем тут наша внешность? Все очень просто. Стресс - постоянный спутник горожанина - часто возникает из-за чувства незащищенности. Оно может провоцироваться уличным обилием куда-то спешащих людей и машин, избыточностью ненужной вам информации, постоянно лезущей в глаза, в уши и даже в нос (запахи - это тоже информация, в этом смысле мы ушли от животных не так уж и далеко), мелкими, ничего не значащими попутными конфликтами.
Когда мы приходим домой, мы должны быть уверены, что отгородились от внешнего мира достаточно хорошо. Даже если мы не обращаем специально направленного внимания на шаткую и непрочную дверь - единственный щит между нами и внешним миром, на бессознательном уровне мы хорошо о ней помним. Это не дает нам расслабиться, делает наш домашний отдых неполноценным, в конце концов медленно, но верно усугубляет стресс.
Стресс - один из злейших врагов внешности. Измотанные нервы, плохо работающий желудок, бессонница и прочие «радости», которые он нам несет, прекрасно дополняются дрянным цветом лица, нездоровой кожей, поблекшими глазами и волосами, чуть что, так и норовящими покинуть голову и остаться на расческе, наволочке или воротнике пальто.
Со сквозняками все намного банальней и прямолинейней. При отсутствии холода, тянущегося из-под двери, у вас просто меньше шансов простудиться и неделю за неделей пугать домашних и коллег красным хлюпающим носом.
Теперь туалет. Конечно, теплый. Конечно, снабженный мягкой бумагой. Конечно, чистый. Казалось бы, что еще надо от этого сугубо интимного помещения? В общем-то, может и ничего, если бы не одно новшество, встречающееся в прекрасной стране Турции и уже представленное на нашем рынке фаянсовых изделий - унитаз со специальным краном с холодной водой, предназначенным для поддержания личной гигиены.
Дело в том, что своевременное омовение одной из нежнейших частей вашего тела холодной (это важно) водой - едва ли не лучшее профилактическое средство против геморроя. А, как известно, эта неприятная болезнь ведет не только к разнообразным неудобствам житейского плана, но и к образованию у своего владельца так называемого геморроидального (а попросту сероватого) цвета лица.
В прежние времена доктора могли с большой степенью вероятности диагностировать данную болезнь именно по цвету кожи пациента. Серый, конечно же, цвет благородный, и даже многим идет, но лучше носить его отдельно от лица.
А теперь, как приличные люди, переходим в ванную комнату. Это дивное помещение самой природой (через посредничество лучших ее представителей) предназначено для конструктивной заботы человека о себе, любимом. А ведь именно такая забота - залог хорошего настроения, позитивного мышления, не самого шаткого здоровья и, как следствие, цветущего внешнего вида.
Первое, на что тут следует обратить внимание, - ванна и душ. Она должна быть удобной, а он - многофункциональным. Ведь и то и другое предназначено не только для гигиены. Ванна - лучшее средство для того, чтобы расслабиться в конце дня и дать своей коже дополнительное питание.
Настои трав, ароматизированные соли, косметические масла, просто пара ложек оливкового масла, добавленные в воду, могут произвести эффект косметологической процедуры, попутно приведя в порядок порядком расшатавшиеся за день нервы. Особенно если ванна достаточно большая для того, чтобы вы могли в ней удобно лежать. А душ может служить массажером, если подобрать к нему правильную насадку.
Стоит еще обратить внимание на зеркало. Но тут возможны варианты. Прежде всего, вам нужно ответить себе на вопрос, чего вы хотите от этого предмета интерьера: правды или покоя?
Если покоя, то вам не стоит задумываться ни над достаточным светом, ни над отражающими способностями зеркала. Лучше даже обойтись совсем без него. В конце концов, пасту, слегка измазавшую щеку, можно стереть и на ощупь. Да и побриться, при минимальном навыке, тоже.
Ну а если необходимы правда и контроль, то тут уж будьте любезны. Для начала обеспечьте зону перед зеркалом хорошим освещением. И, как бонус, дополните комплект оборудования ванной комнаты подвижным увеличивающим зеркальцем, позволяющим конструктивно вглядеться в изъяны внешности и поработать над ними прицельно.
По материалам журнала "Собственник"
Подписаться на:
Сообщения (Atom)