пятница, 1 мая 2009 г.

Мир, труд, МАЙ, как говорится!!

Ещё одно идеальное утро...

Не приторно-сладкое утро в постели со свежими булочками и кофе с молоком, не утро после клуба в чужой квартире с размазанной тушью и такими-же угольно-чёрными, как и под глазами, провалами в памяти, когда не помнишь "что-когда-с кем" и даже не убийственное утро после бессонной ночи, проведённой над презентацией по психологии...

Это было МОЁ утро...

Когда я проснулась в 15.00 в пустой квартире, сделала себе 2 чашки крепчайшего молотого кофе без сахара, вышла во двор, ненакрашенная, но жутко довольная собой (судя по фоткам, сделанным телефоном - я себе очень нравлюсь без косметики на фоне дыма сигарет))))). Мой идеальный завтрак - кофе и 3 сигареты Marlboro на голодный желудок...

Хочу провести этот МАЙ без еды, ну или с мизерным её количеством...

Придётся немного кушать в компаниях, чтобы не вызывать подозрений, и под выпивку... Родители уже смирились, что я мало ем, мама может заставить скушать яблоко или грейпфрут...

К тому же мы с O_H_A стали веганами! Вернее Викуля - настоящей веганкой, а я просто не ем мясо во всех видах и колбасу... От сыра и молочного я пока не могу отказаться =)

ИТАК, почему еда для меня - зло:

- я обожаю состояние пустого желудка и ненавижу "набитый"

- я не получаю такого удовольствия от сигарет и спитртного, когда у меня в желудке что-то есть (ммммммммммммм... как же это круто курить натощак...)

- мне нравится "бурчание" желудка (знаю, извращенка...)

- я чувствую реальный прилив творчества, когда голодна

- мне приятно, когда меня пытаются "накормить"

- и, банально, Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, когда худею... когда щупаю выпирающие косточки перед сном и понимаю, что совершенству НЕТ ПРЕДЕЛА...

Была на лекции по семейной психологии, делюсь))

Фазы знакомства, приводящие к устойчивой партнерской связи(Дублирую тему из "Города_женщин")

Была на лекции по семейной психологии, делюсь)))))

Фазы знакомства, приводящие к устойчивой партнерской связи.

Семейная психология призывает нас не заводить "черновых" отношений, каждый наш партнер, даже при короткой связи, входит в нашу семейную систему и влияет на нашу жизнь и жизнь наших потомков..

Поэтому не стоит размениваться на короткие, неустойчивые, сомнительные связи. Расставания, разрывы чреваты страданиями и не следует превращать отношения в "черновик".

Мы часто совершаем ошибку, перескакивая из одной фазы знакомства в другую. Преждевременно перескакиваем, чем наносим себе вред.

Каковы же эти фазы?

1. Формальное знакомство. На этой стадии люди получают информацию друг о друге, наблюдают. Эта фаза ни к чему их не обязывает. Потенциальные партнеры не должны на этой фазе показывать, на что они способны в семейной жизни. Прежде чем начать искать супруга, надо научиться общаться в принципе, чтобы сформировать свой круг.

2. Сближение на почве общих интересов и взглядов. Переход к эмоционально-значимым отношениям. Возникает на почве взаимного изучения, принятия или не принятия взглядов другого (может быть в спорах, в которых часто рождается симпатия). Главное условие эффективного поведения - неравнодушие. В нашем привычно общении бывает много интеллекта, но мало эмоциональности.

3. Переход к интимным или супружеским отношениям. Речь здесь идет о долгосрочном знакомстве и вероятном супружестве.

Вроде все. Или не все? Грустно мне стало. От мамбы уже давно. Здесь невозможно пройти первую фазу нормально и поэтому отношения как правило невозможно построить. А, если вспомнить типы брака в одной из последних тем, то понимаешь, что тут отбор идет или из расчета, или по внешним признакам и только, или по вербальному принципу (только по переписке), а это не у всех хорошо получается.

четверг, 30 апреля 2009 г.

Психология раба.

Неделю назад наткнулась где-то на цитирование Гуса Хиддинка. Он отвечал на вопрос, как получилось так быстро "взрастить" футбольную команду и привести ее к победам. Ответ мне поразил. Не ручаюсь за точность цитаты, но Гус ответил, что самым трудным было - изжить в ребятах психологию раба. И они стали побеждать.

Я попробовала перенести эту мысль на ситуацию в стране в целом - и поняла, что психология раба в России цветет и пахнет. Не знаю, идет это со времен Сталина, когда всех более-менее ярких личностей как одного перестреляли, оставив "серую массу"; а может, еще и с крепостного права тянется. Судите сами: раб - существо, которое работает из-под палки, знает, что труд не принесет никаких благ (посему можно лишь создавать видимость труда, лишь бы не убили), и что он ничего в своей жизни изменить не может. Раб, дорвавшийся до власти, будет лишь набирать себе всяческие блага, повышая свой персональный статус среди остальных рабов. Работать он уже не будет - ведь это рабское дело, а он уже на Мерсе с мигалкой "хозяин" других рабов. Он будет стремиться подтвердить и укрепить свой статус "хозяина" - взяточничеством ("мне все должны, ведь я так крут и столько страдал ранее"), тупизной налогов ("Дань платите мне, смерды!"), бюрократией (человек человеку - волк и конкурент за плошку на общем столе), общей нацеленностью на персональную наживу, а не на общественное благополучие. И чем больше я анализирую разные ситуации в нашем обществе, тем больше понимаю - пока к власти приходят хитрож*пые рабы, толку не будет.

А свободных людей в атмосфере рабства взрастить ой как сложно...Это не футбольной команде мозги на место поставить, это всю Систему, целиком, менять надо...

ни к чему

Когда-то, вроде в восьмом классе, мамин знакомый, дядя Саша из Сочи, посоветовал мне идти на философский. Это казалось смешным и бессмысленным. Девочка-философ? Нонсенс.

Когда-то в девятом классе моя учительница по литературе Людмила Ивановна уверяла меня, что на филологическом безумно интересно, что я создана для филфака. Я говорила, что у меня плохо с языками, она вдыхала, но верила, что я пойду именно на филфак.

Когда-то осенью мы болтали с Голанцевым, и он сказал, что я ошиблась факультетом, ибо факультет психологии - чуть дальше по набережной.

Иногда я крепко жалею, что редко кого слушаю.

среда, 29 апреля 2009 г.

Заголовок

Вы замечали, что все мы живём по определённым программам поведения, которые выбираем добровольно или в результате того, что нас так приучили?

Мы часто можем заметить, как человек с лишним весом изо дня в день поступает определённым образом в разных жизненных ситуациях. Он определённым образом работает, ест, общается, ходит, разговаривает, одевается, отдыхает и т.д.

Я не хочу сказать, что все полные люди всё делают одинаково и поэтому они все набирают вес. Вовсе нет. У всех набор тех программ поведения, по которым они живут - разный, но сумма действия этих программ приводит к тому, что человек, так или иначе со временем набирает лишний вес.

Нужна достоверная информация о похудении!

На самом деле в каждый из нас может так изменить программы своей жизни, что это приведёт его к постепенной нормализации веса. Когда сочетание программ поведения станет работать больше на похудение, то вес будет снижаться без особых проблем и затруднений. Но для того, чтобы осознать, заложником каких именно негативных программ ты стал, необходимо иметь достаточно мужества для того, чтобы покопаться в своём подсознании.

Если бы вы жили по здоровым программам поведения, то, скорее всего, ваш вес не вышел бы за рамки нормы. Но психология похудения убеждает нас в том, что можно возродить в себе работу правильных программ и для этого надо повысить уровень осознанности своих ежедневных действий. Так, например, когда мы едим и одновременно смотрим телевизор, то мы не замечаем того, что мы едим и как мы это едим. В результате мы гораздо меньше получаем наслаждение от того объёма пищи, который был у нас на тарелке.

Когда мы смотрим телевизор и едим одновременно, мы можем остановиться только тогда, когда почувствуем, что в нас больше не сможет влезть ни один кусочек пищи. Еще один глоток и нам станет плохо. Так обычно заканчивается еда перед телевизором. Мы переели и теперь нас клонит в сон или посидеть. Двигаться в таком состоянии очень сложно. Это пример того, как работают "больные" программы, которые мы приобретаем в течение жизни.

Если бы вы тот же объем пищи съели молча и тщательно пережевывая каждый кусочек пищи, то вы смогли бы насытиться еще до того, как съели всё, что себе положили на тарелку. Если бы вы ели, сочетая еду с прослушиванием приятной спокойной музыки, то обед стал бы для вас замечательным сеансом релаксации. Вы бы ни за что не переели и сразу после еды обнаружили, что у вас много энергии для оставшейся работы.

Очень важно научиться нейтрализовывать свои стрессы двигательной активностью и физическими упражнениями. Для любого человека более простым способом справиться с внутренним напряжением и стрессом является выкуривание сигареты, выпивание алкоголя или поедание какого-нибудь вкусного и любимого блюда. При этом мы всегда стремимся оставить тело в покое и наполниться чем-то иным, какой-то другой более дружественной и понятной энергией в отличие от враждебной энергии стресса.

Лишь немногие знают, что наши мышцы, если они находятся в хорошем тонусе после интенсивной работы могут выделять эндорфины, гормоны радости, которые лучше всего помогают нам справляться с любыми стрессами. При попадании в сложные психологические ситуации надо, прежде всего, включать свой мозг, мышцы и обеспечивать приток в лёгкие свежего воздуха в больших количествах. В этом случае, стресс может помочь нам начать худеть. Монотонная, известная нам работа, требующая высокой концентрации внимания, также может сама по себе хорошо успокаивать нервы.

Странно лишь на первый взгляд, что для того, чтобы похудеть надо разобраться с застарелыми конфликтами, которые омрачают нашу жизнь. Как только разрешится квартирный вопрос, или наступит мир между нами и близкими родственниками, мы может вдруг начать худеть без всяких проблем.

Но что должно случиться для того, чтобы мы смогли по-новому взглянуть на застывшие отношения?

Может быть, должна немного поменяться биохимия нашего мозга? Так ли бесполезны все эти советы по поводу разнообразных разноцветных овощных и фруктовых диет? Так ли бесполезно пить витамины во время похудения? Могут ли витаминные коктейли постепенно улучшить наше физическое состояние, которое затем повлияет на гармонизацию нашей психики? На самом деле любые усилия по изменению себя не проходят даром и постепенно ведут нас к тому, чтобы мы обрели свой идеальный вес.

вторник, 28 апреля 2009 г.

На что шаману Пиаже?

Заявленная в сабж. тема предполагается сквозной для нескольких постингов, нужных мне для выяснения следующих вопросов:

1. на что... с вашей точки зрения?

2. на что... объективно?

3. Пиаже - враг Самости, или её enfant terrible?

Сегодня я ограничусь введением в тематику.

Начну с того, кто такой Пиаже, поскольку кто такой шаман - вроде бы все знают. Вовсе не тот, кто себя таковым назвал в телевизоре - вот академики в академии естественных наук или как их там, вы же знаете, что это не академики? Ну и шаманы бывают разные, от занятых делом до номинальных. Ниже речь, конечно, только о первых.

Итак, кто же такой Пиаже.

Жан Пиаже, психолог, основоположник "генетической психологии" и "генетической эпистемологии". Пояснения и дополнения можно посмотреть тут в википедии.

Слово "генетическая" в обоих случаях образовано от слова "генезис" - психология становления интеллекта, то есть психология развития, помноженная на социальную психологию (как оно происходит при взаимодействии со средой), когнитивную психологию (Пиаже интересовался в первую очередь интеллектом, и только во вторую очередь моралью... эмоциями как-то не интересовался вообще - вот вопрос, на что это шаманам...)

Основным тезисом исследований является следующий: если биологически человек проходит в эмбриогенезе все исторические стадии эволюционного развития вида, то, возможно, развитие интеллекта отдельного индивида так же повторяет путь развития научного познания человечества в целом. Италик мой, Пиаже действительно считал научное знание следующей ступенью за мифологическим, магическим и тому подобным "первобытным". При этом исторически наука, с нашей точки зрения, как раз этот путь и проходила: от астрологии к астрономии, от алхимии к химии... Пусть и говорят злые языки, будто Ньютон был личным алхимиком короля.

Если Вы имели в детстве математическое образование, возможно, Вам знакома книжка Пойа, "Как решать задачу". В ней есть таблица вопросов - что неизвестно, что известно, что я могу сделать итп. Мало кто знает, что эта таблица, фактически, предложена Пиаже. Именно на результатах его экспериментов основывается большинство методик современного западного интеллектуального образования: как искать новенькое, будь то решение, или классификация бусинок, или вопрос о сохранении количества жидкости, если из одного широкого и плоского сосуда её перелить в два узких и высоких (для неподготовленного пятилетнего человека последний вопрос оказывается крайне заморочным). Поняв, как дети ищут новое в каждом возрасте, учитель получил возможность преподавать не новое как таковое, а способы поиска нового. Если хотите, чуть научнее - ставить не знание фактов, а эпистемологию их поиска. Поэтому матклассники такие умные - не от мусора в голове, а от знакомства (некоторых) матшкольных преподов с понятием "эпистемологических исследований".

Вернёмся к шаманам. В той их узкой страте, которая, допустим, живёт в городе, и занимается, скажем, психотерапией после успешного окончания соответствующих светских ВУЗов. В дурном случае я наблюдала следующее. Сначала камлающий заявил, что в семейной психологии для работы нужно постоянно держать в голове как минимум пять различных гипотез (ибо так сказал кто-то из немцев), но по итогам работы на вопрос "почему ты сделал так-то в таком-то месте" тот же камлающий ответил "получилось наилучшим образом". Обида в том, что группа была учебная. Мой вопрос преследовал цель меня научить ответом. А невозможность ответить "по-европейски" показала некоторую жуть терапевта перед своим собственным методом. Поскольку если не жуть, то что останавливает от анализа? Клиент-то ушёл уже.

В хорошем случае шаман пытается понять, что же именно он делает с точки зрения левого полушария, когда работает чисто правым. Я пока не шаман, однако факт, что иногда работая говрою что-то, что в трезвом уме не знаю. Я бы не стала ссылаться на голоса и ангелов - всё произносимое в этом замечательном терапевтическом трансе мне известно и в обыденной обстановке, но крайне периферично. Транс позволяет создать связный рассказ на пятнадцать минут по теме, на которую в нормальном бодроствовании я не скажу и одной фразы... например потому, что тема для меня дико скучная, прочла в газете, услышала краем уха на семинаре, и забыла. А в трансе забытое всплывает и составляется в слаженные паззлы.

И теперь, главная мысль сегодняшего постинга. Терапевт никогда заранее не знает, куда кривая выведет. Клиент говорит о своих желаниях относительно итогов работы, терапевт может иметь некоторые осознанные коррективы на эти пожелания, однако итог не задаётся ни теми, ни этими, ни техникой, в которой терапевт собирается работать. Общие параметры вроде хеллингеровского "восстановления порядков" или роджерианского "самораскрытия" тут немного ни при чём. Я имею в виду гораздо более конкретные факты - в чём эта конкретная ситуация будет отличаться от остальных, уже обработанных. Дифференциальная психология психотерапевтического результата.

Что же терапевт всё-таки может предсказывать? Пока что получается, что может предсказывать лишь "теоретические ожидаемые", которым научили мастера. При этом "система может не согласиться с решением", тогда надо менять решение, ещё и ещё раз "проверять экологичность решения"... А возможны ли исследования шаманского деяния? Если естественнонаучный подход, с воспроизведением опытов, затруднён, то можно ли хотя бы отследить эпистемологию, соответствующую терапевтическому взаимодействию с... локальной средой?

Итд.

Продолжение следует.

Все комменты читаю, отвечать, возможно, поостерегусь, оставлю думаться.

Oops!...I Did It Again

У меня все как обычно: валяем-с дурака большую часть семестра, а потом, как в жопу ужаленные, пытаемся сделать работу месячного объема за несколько дней. В ближайшие 4 дня мне предстоит:

1) Подготовиться к контрольной по Accounting, для чего нужно осилить 4 главы учебника (170 страниц), прорешать кучу задач и написать доклад

2) Закончить, а точнее начать, написание доклада по Management, который, по идее, должен был быть основан на интервью какого-нибудь менеджера. Разумеется, ни до каких менеджеров у меня руки не дошли, поэтому это будет скорее сочинение, чем доклад :)

3) Подготовиться к дебату на тему "Should there be gun control in America?", в котором мне предстоит спорить за введение такого контроля и работать над которым я, как можно легко догадаться, не начинала

4) Составить draft очередного сочинения по английскому, на тему которого я еще даже не смотрела + прочитать кучу теоретического материала и подготовиться к 2-м quizzes

5) Довести до ума мою часть of group project на тему "Attachment disorder" по психологии и собрать все отдельные кусочки участников в PowerPoint, который я, будучи self-proclaimed компьюторным гением, вызвалась, на свою голову, делать

Ко всему этому, погода - полный пипец...36 градусов...в колледже как в парилке... в машине за руль не взяться...ж* в джинсах преет (sorry for details :))...летних шмоток нет и в ближайший месяц не предвидится...

If you don't hear from me in a week, count me dead :)